Fruta para adelgazar rapido

by SOFIA ANNIEmiércoles, 26 de febrero de 2020 2:42:35

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Todos sabemos los magníficos beneficios que nos aportan las frutas y verduras: vitaminas, minerales, agua

Este cítrico de sabor amargo ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar calorías. Fruta rica en licopeno, poderoso antioxidante, con propiedades depurativas que favorecen la expulsión de toxinas.

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La sandía tiene una alta composición de agua, es por ello que su contenido calórico es bajísimo, así que podemos comer grandes porciones sin engordar y ayuda a mantenernos llenos. Si por algo se caracterizan las granadas es por sus propiedades antioxidantes.

Son una fuente importante de fibra.

Esta fruta también tiene un gran poder antiinflamatorio y depurativo, por lo que ayuda a drenar las grasas y a eliminar líquidos acumulados. Una granada solo aporta 80 calorías.

Las frutas pueden sustituir perfectamente a los procesados pero muy suculentos como el chocolate o los dulces que no pueden ingerirse en dietas hipocalóricas; por ello son ideales para aliviar la ansiedad que provocan los intentos de perder peso.

Recibe nuestra Newsletter. Crudités de verdura con salsa de yogur. El 90 por ciento de su totalidad es agua y apenas aporta 32 calorías por gramos.

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