El mejor pan para dieta

by LYNNETTE KIMBERLYlunes, 4 de mayo de 2020 10:32:04

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Se come en exceso. Esto no le conviene nada a los que tienen sobrepeso, obesidad o hipertensión, que es la gran mayoría de la población adulta española".

Dos nutricionistas nos lo cuentan.

Por lejos es la mejor variedad de pan que existe y las cifras lo avalan. Ambas especialistas coinciden en que lo que marca la gran diferencia en el aumento de calorías cuando comemos pan, es el acompañamiento.

Un tip adicional para que tu pan integral sea realmente el mejor es que por rebanada contenga entre 4 a 5 grs.

Y para hacernos una idea, las especialistas nos entregaron dos listas con los agregados saludables y no tan sanos, para tener en cuenta.

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Su sencillez y flexibilidad a la hora de usarlo, lo convierte en un acompañante perfecto para las comidas.

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Una mano sostiene un trozo de pan integral.

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Bibliografía Hager, A. Nutritional properties and ultra-structure of commercial gluten free flours from different botanical sources compared to wheat flours.

Son muchas las personas que eligen no incluir el pan en sus dietas de adelgazamiento.

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