Plan de comidas de limpieza de 2 semanas

by MARQUITA EARLENEviernes, 1 de noviembre de 2019 21:00:01

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Por otra parte, se aconseja incrementar la ingesta de frutas y vegetales crudos, arroz integral, frutos secos, sal marina y aceite de oliva.

Tiene carencias alimenticias y nutricionales.

Por otro lado, para que no se convierta en un plan aburrido, las comidas deben ser variadas y completas. Preparando recetas ligeras que contengan alimentos con macronutrientes y micronutrientes.

En lo que se refiere a las bebidas, en estos 14 días se aconseja no consumir café, leche, refrescos o alcoholni tampoco bebidas deportivas o zumos industriales. El agua es la mejor alternativa, aunque también se puede tomar té verde o zumos naturales.

Así llegan, año tras año, las dietas de limpieza, depurativas o detox.

Muchas personas subestiman el poder que tiene esta bebida y no la consumen como corresponde. Es bueno para el hígado y los riñones.

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