Dieta perder 2 kilos en un messenger

by KAYLA KENYAjueves, 17 de octubre de 2019 14:45:20

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Vivirla a tope. Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con queso de Burgos desnatado.

Muchas mujeres se quejan de lo difícil que les resulta perder peso en la menopausia.

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con un yogur desnatado. Almuerzo: judías verdes con tomate crudo o salsa de tomate si se toman calientes y 2 huevos duros.

A media mañana o tarde: una infusión, té o café con leche desnatada con sacarina.

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Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con una lonchita de pavo. Almuerzo : zanahoria cruda rallada y aliñada con sal, limón, 1 huevo picado y trozos de queso gruyere.

Me alcanza.

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con quesito desnatado. Lo primero que debes tener en cuenta es que no tienes que hacer dieta.

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Las dietas son el infierno. Pues porque provocan ansiedad y hambre y a la larga suelen tener los resultados distintos a los que buscabas.

Así que nada de dietas. Es un cambio de perspectiva: comer bien debe ser un camino diario que te lleve al bienestar.

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