El te verde sirve para adelgazar en cuanto tiempo

by EUGENIA CONSUELOdomingo, 28 de junio de 2020 17:39:06

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Ahora que ya sabes por qué debes tomar esta bebida, vamos a enseñarte cómo tomar té verde para adelgazar.

Pocas bebidas naturales resultan tan beneficiosas y adecuadas para beber a diario.

En primer lugar, teniendo en cuenta todas sus ventajas quema grasas y antioxidantes para el organismo, podemos plantearnos cambiar nuestro café matutino por una taza de té. Tomar té verde en ayunas con unas gotas de zumo de limón puede acelerar los resultados del té verde para adelgazar el abdomen.

Por eso nunca excedas de las 5 tazas diarias. Sin embargo, cuando vayas a tomar té verde antes de dormir, recuerda que deben pasar mínimo dos horas entre la ingesta y el momento de meterte en la cama.

El té verde reduce la obesidad y varios biomarcadores inflamatorios relacionados con la mala salud.

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Un aliado para bajar de peso.

En caso de que los beneficios sean ciertos en humanos, los suplementos de té verde no serían un sustituto de los alimentos.

La teína del té es un estimulante que puede sustituir sin problemas a la cafeína.

Todos hemos tomado alguna vez té verde.

No obstante, también hay que saber que, si abusamos de la teína durante el día, podríamos tener problemas de insomnio. Una de las mejores formas de tomar té verde para perder peso es hacerlo después de las comidas, aproximadamente unos 20 minutos después.

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De entre todas las clases de té, el té verde es el mejor para combinar con una dieta para perder peso.

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Journal of the American College of Nutrition. Green tea composition, consumption, and polyphenol chemistry. Preventive Medicine.

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