Cenas faciles y rapidas para bajar de peso

by OPAL ADRIENNEmartes, 11 de febrero de 2020 8:15:17

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Así conseguiréis alimentaros bien, disfrutar comiendo y disponer de tiempo libre para otros menesteres. Esta receta ha conseguido que nos reconciliemos con el apiouno de los pocos vegetales que no habíamos conseguido apreciar hasta ahora.

Nos ha pillado por sorpresa, pero la ensalada Waldorf se ha hecho un hueco en nuestra cocina y no va a haber quién la saque de ella.

Pero claro, la hora de la cena tiene su peligro en tanto y en cuanto llegamos al final del día con pocas energías y cero ganas de cocinar.

El añadido de uvas pasas es opcional, pero le aporta un toque dulce maravilloso. Tostamos las nueces en una sartén y reservamos mientras se enfrían.

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Mezclamos la yema de huevo con la mayonesa y la leche evaporada. Cortamos el apio en tiras y las manzanas en bastones.

Mezclamos con la salsa. Lavamos los cogollos de lechuga, retiramos las hojas externas y colocamos las mejores hojas en la base de una fuente de servir.

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Colocamos las nueces troceadas por encima y, en caso de usarlas, también las uvas pasas. Podemos guardar en la nevera durante un par de horas o servir inmediatamente.

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Aquí lo importante es aderezar los alimentos con especias, y de forma saludable. Compra alimentos muy variados, y saludables.

Otro punto importante es cómo cocinamos los alimentos. Lo mejor es evitar los rebozados todo lo que puedas.

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Estar a dieta no significa saltarse comidas o limitarnos a platos solo basados en verduras y proteínas.

Este es un cambio de por cenas faciles y rapidas para bajar de peso y por tanto definitivo y eso no conlleva que mi alimentación sea perfecta cada día sino que logre un equilibrio entre darle a mi cuerpo lo que necesita y disfrutar de salidas y pequeños caprichos sin culpabilidad. Mis visitas las he realizado a través de Skype y eso me ha permitido mucha flexibilidad y comodidad.

Todavía considero que tengo que seguir aprendiendo y sin duda lo seguiré haciendo con ellos.

Cocinar no es difícil, y si queremos mantener una dieta sana es imprescindible que nos pongamos a ello.

Gracias por todo. Cuando fui a visitarme con la dietista, solo quería bajar un poco de barriga, pero ella me explicó que bajar la cintura a menos de 94 cm lograría mejorar mi analítica colesterol y triglicéridosla tensión arterial y disminuir el riesgo cardiovascular y entonces entendí la importancia de comer bien.

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Lo primero que has de tomar es un vaso de agua con unas gotitas de limón.

Actualmente, es entrenadora personal, nutrióloga, redactora y masoterapeuta. Tiene como hobbies la lectura tanto de libros y artículos científicos como de cómics, le gusta viajar y practicar deportes actualmente, se encuentra con el desarrollo del tiro con arco. La pérdida de peso repentina puede obedecer a muchas causas, que casi siempre tienen que ver con problemas de salud.

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