Bajar de peso 5 kilos en 15 dias seculo

by CHRISTA ELISAlunes, 30 de septiembre de 2019 6:18:01

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Ponte con las piernas abiertas. Los pies deben estar a la altura de los hombros. Se trata de un ejercicio muy completo, pues ayuda a quemar mucha grasa.

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Con el movimiento de subida y bajada, quemas muchas calorías, pero lo mejor es que sigues haciéndolo en las horas posteriores. Partiendo de una postura erguida, desliza una de las piernas hacia delante hasta que la rodilla de la otra extremidad casi toque el suelo.

La pierna que adelantes debe quedarse flexionada en, apróximadamente, 90 grados. Debes apoyar tu peso en los dedos de los pies.

Bajar de peso es algo que puede llegar a obsesionar a muchos.

Las manos han de estar debajo de los hombros. El cuerpo, recto, rectisimo.

Todo lo que necesitas es comer sano y hacer ejercicio de forma regular.

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