Dieta para bajar de peso rapido despues del embarazo

by SONIA CECILIAlunes, 23 de septiembre de 2019 5:30:33

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De este modo, combinando la actividad física con alimentos saludables, podremos acercarnos a nuestra meta de forma segura. Recuerda que es orientativo y podemos intercambiar los platillos, raciones e incluso ingredientes, para adaptarlo a nuestras necesidades y preferencias.

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NO se salte comidas. Consuma de 5 a 6 comidas pequeñas al día con refrigerios saludables entre ellas (en lugar de 3 comidas grandes). Elija leche y productos lácteos bajos en grasa.

No desesperes si al principio no puedes observar un cambio notorio, pues éste llegara a su tiempo. Ver 1 comentarios.

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Durante la etapa del embarazo es normal que la mujer aumente de peso.

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Aunque la mayoría de las mujeres pierden la mitad del peso del bebé al cabo de 6 semanas después de dar a luz, hay algunas que adelgazan durante los meses siguientes.

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Usted debe planear para volver a su peso anterior al embarazo de 6 a 12 meses después del parto.

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